Pekerjaan numpuk, tugas berjubel disaat teman-teman sekantor bisa bergosip lama-lama. Yakinlah kalau anda adalah orang yang terpilih untuk stres hari ini. Disaat bergulat dengan segudang pekerjaan, eh teman yang lain enak-enak bertukar cerita.
Dongkol pastinya..
Saat-saat seperti inilah kalau tidak bisa mengontrol emosi, anda bisa cepat pusing dan akhirnya stres.
Ketika sudah terserang olehnya, tugas-tugas itu sangat sulit untuk dituntaskan. Maunya cepat tapi malah banyak kesalahan.
Itu terjadi karena fokus buyar.
Baca juga :
Hilangkan dengan cepat
Agar pusing yang berkunang-kunang ini bisa segera melepaskan jeratnya, ada beberapa langkah mudah yang bisa dicoba.
Ya, mudah kok..
Mungkin dalam hitungan detik anda sudah merasa lebih enakan.
Wow..
Ayo dicoba yang ini..
Ayo dicoba yang ini..
1. Istirahat sebentar
Memaksakan diri bekerja disaat pusing melanda hanya akan melahirkan pusing pusing berikutnya. Ini semacam tempat bertumbuh baginya.
Jadi stoplah dulu sebentar.
Cobalah untuk tersenyum. Senyum sangatlah ampuh dalam mengusir galau dihati.
Perlahan-lahan rasa enakan mulai tumbuh dan mengambil ruang-ruang yang sudah diserobot oleh pusing.
2. Tarik nafas pelan-pelan
2. Tarik nafas pelan-pelan
Ini juga langkah yang sangat mudah dilakukan, tarik nafas pelan-pelan dan rasakan ketika ia keluar dan masuk melalui hidung.
Damai sekali rasanya.
Lakukan berulang-ulang selama semenit saja, ini sudah sangat cukup untuk membuat diri menjadi lebih enakan.
3. Jalan-jalan disekitar
Berkeliling di sekitar tempat kerja bisa menjadi pengalihan stres yang tidak terduga. Lihat-lihat segala sesuatu yang ada disekitar dan rasakan hembusan baru dalam hati.
Anda bisa menyapa teman-teman yang lain dan menanyakan kabar atau membahas kegiatan di hari libur kemarin. Perhatian yang teralihkan dari pekerjaan walau sebentar, mampu membuat hati menjadi lebih tenang.
4. Cara terakhir
Anda bisa menyapa teman-teman yang lain dan menanyakan kabar atau membahas kegiatan di hari libur kemarin. Perhatian yang teralihkan dari pekerjaan walau sebentar, mampu membuat hati menjadi lebih tenang.
4. Cara terakhir
Untuk semakin menggeser pusing dan stres dalam hati, langkah terakhir ini harus dilakukan, yaitu bersyukur..
Nikmatilah anugrah Tuhan bahwa hari ini anda dipercayakan tugas besar dan banyak. Karena anda memang dipercayakan untuk itu.
- Bayangkanlah jika tugas ini selesai dengan baik, bos pastinya merasa senang.
- Syukur dan bersikap positif membuat pusing mundur teratur dari dalam hati.
- Semangatpun kembali membara dan tugas-tugas yang ada bisa dilahap dengan enteng.
Kesimpulan
Stres dan pusing itu sudah menjadi bagian dari hidup, mereka adalah teman. Teman yang datang dan sangat perhatian ketika hati sedang runyam.
Untuk memulangkan mereka, menyibukkan diri dengan hal-hal positif mesti dilakukan. Ketika berusaha dilawan dengan kemarahan, ia malah semakin menjadi-jadi.
Menarik nafas dalam-dalam, mencari suasana baru dan bersyukur adalah langkah mudah dan cepat untuk membuat hati semakin enakan.
Bekerjapun menjadi semakin lancar..
Salam semangat..
Baca juga :
EmoticonEmoticon