Bertelanjang kakipun bisa..
Lari adalah olahraga yang mudah dan murah. Mudah karena hanya dengan menggerakkan kaki lebih cepat daripada berjalan dan murah karena tidak memerlukan peralatan yang mahal.
Ketika mendapat ajakan dari teman untuk lari, apakah yang ada di benak anda adalah lapangan atau tempat luas?
Kemudian terpikirlah bahwa tempat tersebut jauh dan malas untuk kesana. Alhasil olahraga pun tak jadi.
Siasati saja
Lari adalah olahraga yang mudah dan murah. Mudah karena hanya dengan menggerakkan kaki lebih cepat daripada berjalan dan murah karena tidak memerlukan peralatan yang mahal.
 |
| source : pixabay |
Kemudian terpikirlah bahwa tempat tersebut jauh dan malas untuk kesana. Alhasil olahraga pun tak jadi.
Siasati saja
Nah jika anda ingin lari tapi malas pergi ke lapangan, cobalah cara ini. Sangat mudah, cepat dan tidak perlu pergi ke mana-mana.
Lintasan yang diperlukan pun tidak perlu panjang-panjang, bahkan bisa kurang dari 1 meter.
Lari apa lintasannya kurang dari semeter ya?
Lintasan yang diperlukan pun tidak perlu panjang-panjang, bahkan bisa kurang dari 1 meter.
Lari apa lintasannya kurang dari semeter ya?
Lari di tempat. Mudah kan?
Lari-lari kecilah di tempat dan rasakan keringat mengucur keluar dari tubuh.
Rasanya segar sekali.. Lari ini pun bisa dilakukan sambil menonton televisi sehingga acara favorit tidak akan terlewat.
Lari-lari kecilah di tempat dan rasakan keringat mengucur keluar dari tubuh.
Rasanya segar sekali.. Lari ini pun bisa dilakukan sambil menonton televisi sehingga acara favorit tidak akan terlewat.
Jika kebetulan mempunyai alat olahraga semacam "treadmill" di rumah, jangan dibiarkan teronggok diam tanpa guna.
Gunakan alat ini untuk menguras keringat dan memeras lemak yang bergelantungan. Jika rajin dan teratur, berat badan bisa turun.
Gunakan alat ini untuk menguras keringat dan memeras lemak yang bergelantungan. Jika rajin dan teratur, berat badan bisa turun.
Ternyata untuk melakukan olahraga itu banyak caranya.
Mulai dari yang bisa dilakukan di rumah, di lapangan atau tempat-tempat tertentu. Jadi tidak ada alasan lagi untuk malas berolahraga, karena lari bisa dilakukan di rumah.
Sayapun sering melakukan lari ditempat selama beberapa menit saja. Setelah itu keringatpun menyembur keluar.
Ini terjadi karena kesibukan bekerja.
Pergi ke lapangan dengan tujuan utama berlari malas. Jadilah lari ditempat adalah pilihan terbaik. Murah dan cepat.
Tidak perlu alas kaki dan bisa dilakukan kapan saja. Sehingga tidak memerlukan sepatu khusus, hemat biaya juga kan?
Nah, andapun bisa mencoba untuk lari-lari kecil di tempat setiap pagi sebelum beraktivitas ke tempat kerja.
Olahraga pagi sangat ampuh untuk mengusir kantuk dan membuat tubuh lebih bugar lho.. Coba saja deh buktikan sendiri..
Mulai dari yang bisa dilakukan di rumah, di lapangan atau tempat-tempat tertentu. Jadi tidak ada alasan lagi untuk malas berolahraga, karena lari bisa dilakukan di rumah.
Sayapun sering melakukan lari ditempat selama beberapa menit saja. Setelah itu keringatpun menyembur keluar.
Ini terjadi karena kesibukan bekerja.
Pergi ke lapangan dengan tujuan utama berlari malas. Jadilah lari ditempat adalah pilihan terbaik. Murah dan cepat.
Tidak perlu alas kaki dan bisa dilakukan kapan saja. Sehingga tidak memerlukan sepatu khusus, hemat biaya juga kan?
Nah, andapun bisa mencoba untuk lari-lari kecil di tempat setiap pagi sebelum beraktivitas ke tempat kerja.
Olahraga pagi sangat ampuh untuk mengusir kantuk dan membuat tubuh lebih bugar lho.. Coba saja deh buktikan sendiri..
Salam sehat..
Baca juga :
EmoticonEmoticon